Fonte de esperança

Pesquisa britânica aponta que ler a Bíblia com frequência melhora a saúde mental

Por Patrícia Scott

Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra ti, diz o versículo 11 do Salmo 119. A leitura das Escrituras possibilita aos servos do Senhor receber o conhecimento necessário para viver em retidão e em santidade diante dEle. Entretanto, além de revelar os desígnios e a vontade do Criador para a humanidade, tal leitura redunda em outros benefícios.

Uma pesquisa, realizada no Reino Unido, mostrou que ler a Palavra pode ter um impacto positivo sobre a saúde da mente. O levantamento, feito no segundo semestre de 2020 e divulgado em março de 2021, demostrou o resultado da leitura bíblica sobre o bem-estar mental dos britânicos durante a pandemia. Foram ouvidos cerca de mil cristãos leitores do Livro Santo que frequentavam a igreja, pelo menos, uma vez por mês. A maioria dos entrevistados afirmou que a leitura da Bíblia permitiu que continuassem mentalmente saudáveis, apesar das pressões psicológicas e das perdas ocasionadas pela covid-19. A sondagem indicou também que 35% dessas pessoas estavam lendo mais a Palavra do que antes do surto mundial do novo coronavírus.

Ainda segundo a análise, conduzida pela Christian Research a pedido da Sociedade Bíblica Britânica, 63% dos respondentes declararam que seu nível de confiança no futuro não foi alterado – ou seja, não diminuiu por causa das incertezas trazidas pela pandemia –, e 28% informaram que essa segurança até aumentou, graças à leitura bíblica. Por sua vez, 33% dos participantes da investigação disseram ter experimentado melhoria na saúde mental por meio do contato com a Palavra, e 42% afirmaram que tiveram sua esperança em Deus aumentada ao longo de 2020.

Ao comentar os resultados do levantamento, o teólogo e pastor Andrew Ollerton, autor de cursos de ensino da Palavra da Sociedade Bíblica Britânica, ressaltou ser encorajador ver que as Escrituras estão dando esperança e confiança às pessoas. A Bíblia é um ponto de referência em tempos de incerteza. É como estar se sentindo perdido no mar e ter uma rocha para se apoiar.

As incertezas geradas pelo longo processo de pandemia, de acordo com a psicóloga Daniela Generoso, fizeram muitos terem de lidar com adversidades jamais vividas. “Os desafios do isolamento social, a tristeza pelas vidas perdidas e a falta de esperança acarretaram várias doenças psicológicas”, destaca a especialista, a qual lembra que o medo de contrair ou transmitir o vírus também desencadeou problemas de ansiedade e descontrole das emoções. “Diante de um momento tão atípico, as pessoas estão em busca de consolo e respostas para as suas angústias. Então, a Bíblia entra com direcionamento”, aponta a profissional.

Redução do estresse – A preocupação com a saúde mental é uma das tônicas das Escrituras: inúmeras passagens são fonte de refrigério para lidar com os problemas do dia a dia. “A leitura bíblica é alimento para o corpo, a alma e o espírito. Quando se tem constância nessa prática, a intimidade com Deus se fortalece de maneira extraordinária”, frisa a psicóloga Mônica Borges, citando a passagem de Josué 1.8 (Não se aparte da tua boca o livro desta Lei; antes, medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme tudo quanto nele está escrito; porque, então, farás prosperar o teu caminho e, então, prudentemente te conduzirás).

Borges salienta que a meditação é uma técnica que conduz a mente para um estado de calma e relaxamento, promovendo diversos benefícios, como redução do estresse, ansiedade e insônia. “Para conhecer a Deus e a Sua vontade, é necessário meditar em Sua Palavra. Ela apresenta lições e princípios importantes que devem direcionar a vida.” [Leia o quadro Manancial de paz]

Ao se lembrar de uma conhecida frase do filósofo grego Aristóteles (384-322 a.C.): Somos aquilo que fazemos repetidamente, o psicólogo e pastor Paulo Cesar Pereira sublinha que essas palavras fazem todo sentido no que se refere à leitura frequente da Bíblia. “Desenvolvemos o hábito daquilo que é importante”, avalia o especialista, reafirmando o caráter terapêutico da leitura das Escrituras.

Pereira, que ministra o curso Saúde emocional e vida cristã, assegura que, quando se tem um encontro com Deus, a partir da leitura bíblica, as angústias emocionais são amenizadas. “Um indivíduo faminto de afeto se contenta com qualquer coisa, mas, se ele buscar o amor de Deus na Palavra, será consolado, animado, saciado integralmente.”

“Valiosos ensinamentos” – Não por outra razão,sempre que acorda angustiada e ansiosa por qualquer motivo, a servente escolar Maria de Fátima Moreira Diniz, 46 anos, logo começa a declarar em voz alta as passagens bíblicas que tem na memória. Uma de suas preferidas é Lamentações 3.22,23: As misericórdias do SENHOR são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim. Renovam-se cada manhã. Grande é a tua fidelidade. “Declarando a Palavra, sinto-me renovada”, testemunha a obreira da IIGD no Centro de Caratinga (MG), enfatizando que lê diariamente a Palavra. “Isso faz com que meus pensamentos sejam transformados e minhas atitudes sejam modificadas. Também encontro forças para vencer os desafios da vida.”

Outra que não abre mão de ter contato diário com a Palavra é a maquiadora Liliane Martins Goulart, 40 anos. “A leitura bíblica foi de extremo valor para afastar a ansiedade, o medo e a depressão da minha vida. Momentos de aflição acontecem, mas não podemos permanecer neles”, assegura Liliane, obreira da IIGD em Sobradinho (DF). “Precisamos estar conectados com o Senhor por meio do Livro Sagrado, que apresenta valiosos ensinamentos para todas as áreas da vida”, recomenda.

Por sua vez, o estudante André Silva Fagundes, 24 anos, observa que a constante leitura da Bíblia é capaz de blindar a mente contra os ataques do inimigo. “Assim, não há espaço para os maus pensamentos, pois nos alimentamos de esperança”, frisa ele, obreiro da IIGD em Nova Brasília, em Ji-Paraná (RO). Para André, o hábito de ler a Palavra é importante ainda para o fortalecimento espiritual. “Somos envolvidos por um bálsamo e um refrigério que nos impulsionam a prosseguir com confiança nas promessas do Senhor.”

A Pra. Marília Gabriela Ramires Trovato Nogueira, da Igreja da Graça no Centro de Terenos (MS), assinala que meditar no Texto Santo, “alimento para a alma, o corpo e o espírito”, fortalece a mente. “A pessoa alcança o entendimento para os mais variados momentos da vida”, ministra a pregadora, sublinhando que o melhor remédio, capaz de manter a mente sã, está na Bíblia. Marília Nogueira lembra que as Escrituras estimulam diversas práticas eficazes para a manutenção da boa saúde mental, como amar a Deus e ao próximo, liberar perdão, controlar a ira e arrepender-se de atitudes erradas. “Não ler a Palavra leva a pessoa à paralisia. Ela adoece em todos os sentidos. Por outro lado, manter os olhos firmes na revelação de Deus, nas Escrituras, proporciona saúde mental, emocional, espiritual e física”, sentencia ela, citando o texto do Salmo 1.1,2: Bem-aventurado o varão que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores. Antes, tem o seu prazer na lei do SENHOR, e na sua lei medita de dia e de noite.

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